«Искусство саморегуляции: путь...

«Искусство саморегуляции: путь к внутренней гармонии» Под таким названием в нашем Центре прошёл открытый психологический тренинг. Под руководством психолога участники погрузились в свой эмоциональный мир, узнали, в каких случаях необходимо взять управление стрессом в свои руки. На тренинге были рассмотрены различные методы психической саморегуляции, такие как дыхательные техники, аутотренинг, нервно-мышечная релаксация и релаксация-визуализация. Участники узнали, как эти методы могут помочь им справиться со стрессом, улучшить настроение и общее самочувствие. Особенно интересным аспектом тренинга стала работа с метафорическими картами. Метафорические карты — это инструмент, который помогает выразить свои чувства и мысли через образы. Работа с картами позволила участникам глубже понять себя и свои потребности, а также найти пути решения проблем. Мы надеемся, что участники тренинга смогут применить полученные знания и навыки в повседневной жизни, чтобы достичь внутренней гармонии и баланса. Стать участниками наших открытый мероприятий может любой желающий. Афишу мы размещаем в социальных сетях и в бесплатной еженедельной газете «Кит-инфо». Телефон для дополнительной информации: 3-50-46 или 8-913-573-36-27.

Пост опубликован: 26.08.2024 06:21:31
Количество просмотров: 419

Реаблитация больных наркоманией