✅Практики активного долголетия...

✅Практики активного долголетия – укрепление физического здоровья В комплексном центре социального обслуживания населения «Пировский» уже более двух лет для укрепления физического здоровья пожилых людей проводятся занятия по скандинавской ходьбе. Эта практика – самый простой, доступный и универсальный для людей всех возрастов способ обрести здоровье, бодрость и долголетие. Благодаря вариативности нагрузок она может использоваться людьми почти любого возраста и состояния организма. А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку. 👥Скандинавская ходьба не только сохраняет все преимущества ходьбы и бега, является хорошей альтернативой плаванью, но и помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, и не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. При правильной организации ходьба с палками может помочь при очень многих болезнях и состояниях – при стрессе, депрессии, вегетососудистой дистонии, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях органов дыхания. Скандинавская ходьба является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как практически все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год. А ещё это дополнительное общение со сверстниками и единомышленниками. 📌Полную информацию об этой и других практиках, которые предлагаются пожилым людям в учреждениях соцобслуживания Красноярского края в рамках нацпроекта #Демография, можно получить на сайте szn24.ru в разделе «Деятельность/ Подведомственные учреждения». Также с лучшими из этих практик можно познакомиться на международной выставке-форуме «РОССИЯ» на ВДНХ. #соцполитика24 #СемьяРаботаДолголетие #красноярскийкрай #Демография #выставкаРоссия

Пост опубликован: 19.12.2023 13:53:38
Количество просмотров: 134

Реаблитация больных наркоманией