✅Практики активного долголетия...

✅Практики активного долголетия – оздоровительная гимнастика Одна из самых востребованных у людей пожилого возраста практик активного долголетия, которую предлагают все без исключения комплексные центры социального обслуживания Красноярского края, - это оздоровительная гимнастика. Например, в КЦСОН «Абанский» сформировано целых пять групп для занятия адаптивной физической культурой. 🧘Комплекс упражнений составляется в соответствии с возрастом и состоянием здоровья участников групп Он включает в себя различные упражнения, воздействующие на все группы мышц, развитие координации движений, гибкость суставов и связок. Выполняется зарядка для глаз, которая способствуют улучшению функционирования мышц и кровообращения тканей глаза. Обязательно включаются дыхательные упражнения, которые помогают восстановиться, в том числе после легочных заболеваний. Особое внимание уделяется комплексу упражнений «для ума», который позволяет наладить работу мозга, улучшить память и внимание. Занятия начинаются с простых упражнений, в удобном и спокойном темпе, что посильно для любого человека. Исключаются быстрые и резкие наклоны, повороты и махи. Главное правило – упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями. До занятия и после обязательно проводится измерение артериального давления. 👥Занятия оздоровительной гимнастикой позволяют не только улучшить самочувствие людей старшего возраста, но и создают условия для общения людей в коллективе единомышленников, расширяют общий кругозор занимающихся, поддерживают постоянный жизненный тонус, что придаёт уверенности в своих силах. 📌Присоединиться к этим и другим занятиям можно, обратившись в центры социального обслуживания края, адреса и телефоны которых размещены на сайте https://clck.ru/gv97Q. Эта и другие практики Красноярского края представлены на интерактивной карте «Активного долголетия», которая установлена в павильоне Минтруда РФ на ВДНХ в рамках проведения международной выставки-форуме «РОССИЯ». Посетить выставку можно до 12 апреля 2024 года. #выставкаРоссия #СемьяРаботаДолголетие #соцполитика24 #красноярскийкрай #Демография

Пост опубликован: 11.11.2023 07:17:17
Количество просмотров: 174

Реаблитация больных наркоманией